迈进心流 – 熊猫不慢®| SUNOWAY

心流（Flow），又称福流，是心理学中的概念

这是个体在进行一项具有挑战性但可完成的活动时
表现出来全神贯注、投入忘我的状态

这种状态下，杂念与不确定感逐渐消失
取而代之的是对生活的掌控感与内在的自由
人们甚至感觉不到时间的存在

事后一种充满能量并且非常满足的感受
将让人有极强的内在动力继续下去

行动与意识完美融合
你不只是“在动”，你就是“那个动作”

或许，这就是熊猫不慢

基本特征

参与者清楚自己要完成的任务

高度集中注意力，排除外界干扰

有清晰的目标，知道自己要做什么

过程中，获得及时反馈，了解进展

活动本身带来愉悦感，乐在其中

完全沉浸在活动，时间流逝变得模糊

在活动中忘记自我，专注任务本身

时间感会缩短或延长，感到过得很快

开启心流

激活并持续保持心流状态

排除外界干扰、优化生活习惯
面对重要工作，清空大脑只做一件事
唤醒内心的渴望，吸引你所期许之物

克服万事开头难，找准任务方向
划分小目标，让心流体验不断升级
掌控感，让人不断精进的欲望

不想试试吗？
先从专注的时空环境开始吧！